Hardlopen is simpel, toch? Schoenen aan en gáán. Maar wist je dat alleen kilometers maken niet genoeg is om sterker, sneller en blessurevrij te blijven? Daar komt krachttraining om de hoek kijken! Ja, zelfs als hardloper kun je baat hebben bij een paar stevige squats en planken. In deze blog ontdek je waarom krachttraining een onmisbare tool is voor elke loper, en hoe je het makkelijk kunt combineren met je hardlooproutine.

Ben je op zoek naar manieren om sneller te hardlopen en jouw persoonlijke records te verbeteren? Ontdek de 80/20 hardloopmethode, een wetenschappelijk onderbouwde trainingsaanpak om beter te presteren. Door 80% van je trainingen rustig te lopen en slechts 20% op hoge intensiteit, kun je sneller worden zonder overbelast te raken. Lees hier waarom.

Meet the team: Jenthe Van Houdt, oprichtster van Work-Out. Een Limburgse met een groot sportief portfolio en een hoop ervaring dat haar tot de ideale coach maakt.

Veel werknemers komen door overvolle agenda’s en een druk privéleven echter niet meer aan sporten toe. Na de werkuren nog naar de gym of sporthal trekken, is voor velen een grote drempel. Met Work-Out bieden Ignace en Jenthe een passend antwoord. “Voldoende lichaamsbeweging is belangrijk voor een gezond leven”

Bij Work-Out vinden wij het belangrijk om lokale bedrijvigheid in de kijker te zetten. Bewust kozen we dan ook voor heel wat Limburgse partners. In dit artikel kan je terugvinden welke bedrijven ondersteuning bieden voor ons.

Professionaliteit, kwaliteit en totale ontzorging, dat zijn onze speerpunten. Bij Work-Out willen wij sport toegankelijk maken voor iedereen in elke sector, met professionele begeleiding. Daarom brengen wij zowel de benodigdheden als de coaches naar jou toe, om jou en je collega’s in beweging te brengen.

Als werkgever zoek je voortdurend naar manieren om het welzijn en de productiviteit van je medewerkers te verbeteren. Wist je dat een van de meest effectieve manieren om dit te doen sporten is? De fysieke en mentale voordelen van regelmatige lichaamsbeweging zijn alom bekend.

Meet the team: Ignace Mullens, oprichter van Work-Out. Een Limburger met een verhaal van doorzettingsvermogen op professioneel en sportief vlak.

Een gezonde werkplek doet wonderen. Werken in een stimulerende omgeving bevordert het welzijn en de productiviteit van je medewerkers. Die gezonde werkplek creëren is meer dan alleen ergonomische bureaustoelen en fruit in de lunchruimte. Het gaat om het integreren van heilzame gewoonten gedurende de werkdag.